Basil Seeds: Itu sebabnya mereka sangat sehat


Dalam Artikel Ini:

Biji kemangi adalah makanan super baru. Meskipun mereka masih relatif tidak kita ketahui, di Asia benih super telah digunakan selama berabad-abad. Mirip dengan biji chia, biji basil berendam dalam air dan mengembangkan konsistensi glibberige. Benih super penuh nutrisi sehat. Rasanya bertentangan dengan harapan agak netral untuk sedikit gila, yang mengapa biji seledri cocok untuk makanan gurih dan manis.

Begitu sehat adalah biji basil

Biji kemangi dapat digunakan dan digunakan dalam banyak cara karena mereka tidak hanya memiliki efek positif pada kulit dan rambut, tetapi juga pada sistem kekebalan tubuh. Mereka mengandung vitamin E, B6 dan K, berbagai mineral seperti seng dan zat besi dan protein penting dan asam lemak seperti omega-3. Meskipun ada begitu banyak di dalamnya, mereka hampir tidak memiliki kalori. Selain itu, biji basil sangat mengenyangkan, itulah sebabnya mengapa mereka mengidam bisa terkandung. Pada saat yang sama, asam lemak yang terkandung merangsang metabolisme, sementara serat meningkatkan pencernaan. Minyak dalam biji basil secara bersamaan mengurangi gas fermentasi. Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, biji-biji trendi adalah makanan super ideal yang seharusnya tidak hilang dalam rencana gizi.
Seperti disebutkan, kulit dan rambut juga mendapat manfaat uang mereka berkat nutrisi yang kaya. Berkat antioksidan yang dikandungnya, kulit dilindungi dari radikal bebas dan pertumbuhan rambut dirangsang oleh vitamin, protein dan zat besi.
Biji kemangi tidak hanya memberikan kulit yang indah atau rambut yang sehat, mereka juga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Satu sendok teh sudah mencakup seluruh kebutuhan harian vitamin K, yang sangat penting untuk pembekuan darah, di antara hal-hal lain. Selain itu, beberapa zat memiliki antibakteri dan anti-inflamasi. Jadi jika Anda ingin mencegah flu, Anda dapat mencoba makanan super ini.
Di Asia, benih diambil terutama untuk efek "pendinginan" mereka, karena biji kemangi menurunkan panas tubuh. Tidak heran biji-biji itu ada di setiap menu Asia, terutama di musim panas.

Bagaimana cara biji basil disiapkan dengan benar

Biji kemangi dan jus buah delima

Cukup campur biji selasih dengan jus buah delima - Anda selesai dengan minuman sehat di antaranya

Pada dasarnya, biji selasih tidak boleh dimakan mentah, tetapi pertama-tama rendam dalam air selama sekitar sepuluh menit. Setelah biji membengkak menjadi sekitar sepuluh kali ukuran aslinya, mereka dapat diproses sesuka hati. Siapa pun yang secara teratur mengonsumsi biji chia akan menemukan cangkang berlendir di sekitar biji hitam kecil yang familier. Biji Basil juga dapat digunakan beragam seperti pendahulunya superfood. Jadi jika Anda ingin melakukan sesuatu yang baru, Anda harus mencoba biji ajaib kecil itu.

Dewan Video: 875 Supreme Master Ching Hai on the Environment: We Have to Save the Planet at All Costs (Subtitles).

© 2019 ID.Garden-Landscape.com. Semua Hak Dilindungi. Ketika Menyalin Bahan - Reverse Link Diperlukan | Sitemap