Chia jam: resep dasar sederhana untuk imitasi


Dalam Artikel Ini:

Biji chia benar-benar serbaguna. Di antaranya, selai bisa dibuat dari buah-buahan dan biji chia. Dan semua tanpa gula gelling!

Untuk selai chia Anda tidak memerlukan gula gelling

Semakin banyak orang mencari diet yang sehat dan seimbang. Karena itu, memasak dan memanggang sekarang sangat populer, terutama dengan bahan-bahan organik dan makanan tradisional.

Bahan makanan dari alam, mis. Benih-benih tanaman chia digunakan selama ribuan tahun oleh orang-orang Amerika Selatan. Biji chia penuh dengan nutrisi dan memberikan energi yang sehat. Mereka juga merupakan makanan kekuatan sejati dan serbaguna. Jadi Anda bisa keluar dari mis. Membuat chia pudding atau chia biskuit. Berkat konsistensi gelatin mereka, Anda juga dapat menggunakan biji untuk membuat selai dengan beberapa bahan lainnya. Yang baik: Anda dapat dengan aman melakukannya tanpa menggunakan gula gelling. Sangat hebat bagi mereka yang ingin kehilangan sedikit tetapi tetap tidak ingin melewatkan kenikmatan selai.

bahan:

Selai Chia dapat dibuat dengan sangat cepat dan mudah dan dengan demikian juga cocok untuk siapa saja yang tidak berani memasak. Untuk satu atau dua gelas selai chia yang Anda butuhkan:

  • 250 g buah pilihan Anda (misalnya stroberi, raspberry, buah persik lembut)
  • 3 - 4 sendok makan biji chia
  • 1 - 2 sendok makan madu, stevia atau sirup agave
  • mungkin vanila, kayu manis atau jus lemon

persiapan:

Haluskan atau remukkan buah. Gunakan buah beku, lalu biarkan mendidih sebentar. Lalu biarkan dingin lagi. Kemudian tambahkan biji dan pemanis dan aduk semuanya dengan hati-hati agar tidak ada benjolan. Jika Anda suka, Anda sekarang dapat mencicipi semuanya dengan vanilla, kayu manis atau jus lemon.

Taruh selai di dalam gelas yang benar-benar bersih, tutup dengan baik dan masukkan ke dalam kulkas selama beberapa jam, sebaiknya dalam semalam. Penting: Saat mengisi, pastikan Anda tidak membuat gelas terlalu penuh, karena massa mengembang nantinya.

Selai sekarang dua hingga tiga hari. Rebus buahnya, lalu hingga empat hari.

Dewan Video: Cara Membentuk Alis Mata Sendiri Hanya dengan Pensil Alis Dengan.

© 2019 ID.Garden-Landscape.com. Semua Hak Dilindungi. Ketika Menyalin Bahan - Reverse Link Diperlukan | Sitemap