Tanam Chia - Cara menumbuhkan tanaman ajaib


Dalam Artikel Ini:

Untuk Maya kuno mereka adalah pokok, bagi kami mereka adalah obat ajaib: biji chia. Tetapi mengapa, mengapa, mengapa? Dan bisakah kamu menumbuhkan Chia sendiri?

Biji chia sangat sehat

Waktu dan lagi makanan muncul di media, yang seharusnya memiliki efek positif pada kesehatan kita dan penampilan kita. Beberapa waktu lalu, ini, misalnya, goji berry atau acai berry, yang banyak bahkan dibudidayakan di kebun mereka sendiri. Saat ini, bagaimanapun, biji chia berada di bibir semua orang, yang seharusnya menyebabkan banyak bagi tubuh kita.

Selebritis AS seperti Miranda Kerr, Gwyneth Paltrow atau Oprah Winfrey kini bersumpah dengan makanan ini. Ini bahkan merupakan bagian dari makanan sehari-hari mereka. Paling tidak karena biji chia sangat serbaguna, tetapi karena mereka harus membantu terutama ketika menurunkan berat badan.

Dan hal yang hebat adalah Anda dapat menggunakannya untuk menyiapkan resep vegan yang tak terhitung jumlahnya, yang tentunya harus memenuhi banyak wanita yang sadar akan kesehatan. Selain itu, biji memiliki cita rasa netral. Ini memungkinkan mereka untuk digunakan untuk banyak makanan tanpa mengubah aromanya. Tetapi apa yang benar-benar salah dengan benih mukjizat ini dari Meksiko?

Bahan biji chia

Biji chia bukanlah makanan yang baru ditemukan, karena di Meksiko mereka telah mengetahui tentang efek positif dari benih ini selama beberapa ratus tahun. Ini seharusnya memiliki efek positif pada organisme kita dalam banyak hal. Mereka tidak hanya mendukungnya dalam menurunkan berat badan, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperbaiki penampilan kulit dan bahkan menunda proses penuaan. Jadi itu harus menjadi obat mujizat sejati dari alam.

Untuk memahami kualitas-kualitas positif yang luar biasa ini, Anda hanya perlu melihat bahan-bahan dari biji-bijian: Pertama dan terutama, mereka memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, yaitu protein, dimana sereal atau biji lain tidak dapat bersaing. Selain itu, ada juga kadar kalsium yang tinggi di dalamnya, bahkan lebih banyak dari pada susu. Selain itu, ada asam lemak omega berharga, boron, vitamin A, vitamin E, vitamin D, vitamin K, antioksidan dan zat besi.

Mengapa biji chia begitu sehat?

Setelah melihat bahan-bahannya, harus jelas mengapa biji chia begitu sehat. Namun demikian, kami ingin menegaskan kembali pentingnya beberapa bahan khusus.

➤ Omega-6 dan Omega-3 fatty acids:

Tubuh kita membutuhkan asam lemak esensial, tetapi asam lemak omega-6 dan omega-3 tidak dapat diproduksi oleh organisme itu sendiri. Ikan akan menjadi sumber makanan # 1 ketika datang untuk memberi makan, tetapi tidak semua orang menyukainya. Biji chia adalah alternatif yang sempurna. Mereka bahkan memiliki kandungan asam omega-6 dan omega-3 yang jauh lebih tinggi daripada ikan. Bahkan salmon pun tidak bisa mengikuti.

Dan persis zat-zat ini yang dibutuhkan tubuh kita. Di satu sisi untuk memastikan tekanan darah yang seimbang, dan di sisi lain untuk melindungi terhadap penyakit jantung. Biji chia juga membantu memperbaiki jaringan yang rusak, mencegah diabetes dan mempromosikan bakteri berbahaya dari saluran pencernaan.

➤ Antioksidan:

Ketika datang ke agen anti-penuaan, kebanyakan orang waspada. Efek anti-penuaan dari biji chia adalah karena antioksidan yang dikandungnya. Ini melindungi sel-sel kita dari pengaruh eksternal (seperti radiasi UV) yang mempercepat penuaan kulit. Sifat antioksidan biji chia bahkan lebih baik daripada goji berry atau blueberry.

benih Chia

Biji Chia tidak hanya menarik perhatian karena bahan-bahan sehat mereka, tetapi di atas semua karena efek mendukung mereka dalam penurunan berat badan. Ini karena makanan ini sangat jenuh untuk waktu yang lama, sehingga Anda dapat dengan mudah mengurangi asupan makanan tanpa memiliki rasa lapar yang konstan.

Untuk tujuan ini, benih harus dilarutkan dalam air sebelum digunakan, sehingga yang disebut chia gel terbentuk (lihat gambar). Karena konsistensi, biji-biji jeli mengisi perut untuk waktu yang sangat lama. Selain itu, konversi karbohidrat menjadi gula diperlambat. Ini membuat energi dalam tubuh lebih lama, yang terutama menguntungkan atlet.

Tumbuhkan Chia sendiri

Nah, apakah kamu menjadi penasaran? Kemudian belilah bijinya hanya di toko makanan kesehatan. Atau Anda membangun Chia sendiri. Berikut ini panduannya:

➥ Langkah 1:

Anda harus lebih memilih biji chia di rumah di musim semi (membaca tip: menabur benih - 4 opsi sederhana yang disajikan). Optimal adalah Einzelkornaussaat. Bijinya hanya harus ditutup dengan sedikit tanah dan kemudian dijaga tetap lembab. Waterlogging harus dihindari!

➥ Langkah 2:

Jika planlet telah mencapai ukuran sekitar 5 cm, Anda dapat menanamnya di kebun.Lokasi harus cerah untuk sebagian berbayang di sini.

tip:
The chia planlet juga bisa dimasukkan ke dalam pot. Namun, Anda harus memastikan bahwa tidak pernah masuk ke bak genangan air.

➥ Langkah 3:

Sekarang saatnya menunggu. Pada bulan September, tanaman Chia akan mekar dengan indah. Di musim gugur (September hingga November) Anda dapat memanen benih.

Dewan Video: Rob Hopkins: Transition to a world without oil.

© 2019 ID.Garden-Landscape.com. Semua Hak Dilindungi. Ketika Menyalin Bahan - Reverse Link Diperlukan | Sitemap