Apakah mentimun sehat?


Dalam Artikel Ini:

Ketimun mengandung sekitar 97 persen air dan memiliki sedikit kalori. Tetapi apakah mereka benar-benar sehat dan apakah mereka menyediakan tubuh dengan vitamin yang cukup? Kami beri tahu Anda.

Mentimun nutrisi sehat

Baik sebagai salad, sayuran atau dalam sup - mentimun rasanya di semua rasi bintang dan memberi Anda tendangan kesegaran tertentu. Bahkan jus mentimun segar dapat menyegarkan suhu super panas. Ketimun tidak hanya lezat, tetapi juga sangat sehat.

100 gram mentimun hanya mengandung sekitar 12 kilokalori (di sini ikhtisar meja gizi). Dengan demikian, mentimun adalah salah satu makanan dengan kilokalori paling sedikit. Selama diet, Anda bisa makan cukup mentimun tanpa harus merasa bersalah.

Tapi apa lagi yang terkandung dalam mentimun?

Vitamin dalam mentimun

Mentimun tidak hanya untuk sebagian besar air. Dia juga mendapat poin dengan banyak vitamin. Terutama vitamin dari kelompok B yang terkandung dalam mentimun, tetapi juga vitamin C dan vitamin E dapat ditemukan di sini. Ketimun juga kaya akan mineral. Ini termasuk kalsium, seng, besi, magnesium, kalium dan fosfor.

Seperti banyak sayuran dan buah-buahan lainnya, sebagian besar vitamin dan mineral berada di cangkang. Jadi sebaiknya jangan lakukan tanpa mangkuk.

Menyeimbangkan keseimbangan asam-basa

Ketimun termasuk di antara makanan dasar (daftar makanan basa asam) dan memastikan bahwa asam dalam tubuh dipecah. Pengasaman tubuh dapat menyebabkan asam urat, rematik, osteoarthritis dan tekanan darah tinggi dan dengan demikian untuk serangan jantung dan stroke. Jadi jika Anda makan ketimun secara teratur, Anda mengurangi risiko sakit.

"Kiat: Anda dapat dengan mudah mengetahui keasaman dalam tubuh Anda sendiri. Dengan strip tes pH sederhana Anda dapat mengukur pH dalam urin.

"Pesan di sini strip tes nilai pH murah

Normal adalah:

  • PH sedikit asam di pagi hari (antara 6,5 ​​dan 6,8)
  • Netral pada siang hari (7)
  • Sedikit alkalin di malam hari (basa (lebih dari 7)

Efek memurnikan dan mengeringkan

Ketimun mengandung enzim yang dapat memecah protein dan dengan demikian membuatnya lebih mudah dicerna daging. Enzim-enzim ini juga memastikan bahwa bakteri dalam usus terbunuh. Jadi, sambil menikmati mentimun, usus juga dibersihkan.

Mereka yang cenderung bengkak kaki dan kaki sering harus mengintegrasikan mentimun ke dalam makanan sehari-hari mereka karena memiliki efek pengeringan.

Fitur positif lainnya dari mentimun:

  • pemurnian
  • yg mengeluarkan air kencing
  • pembersih darah
  • detoksifikasi
  • hipoglikemik
  • anti-inflamasi

Area aplikasi eksternal

Masker yang sehat mentimun

Mentimun tidak hanya bisa melakukan tubuh yang baik di dalam, juga dari luar, mentimun dapat digunakan dalam banyak cara. Klasik dan terkenal mungkin adalah topeng mentimun. Topeng mentimun memiliki efek relaksasi pada kulit dan juga dapat dengan mudah dibuat di rumah.

Buat masker mentimun

Untuk membuat topeng mentimun, Anda perlu:

  • setengah mentimun
  • beberapa keju cottage atau yoghurt alami

Haluskan setengah mentimun dan tambahkan tiga sendok makan keju cottage atau yoghurt alami ke jus. Kemudian letakkan masker di wajah dan biarkan selama sekitar 20 menit. Kemudian cukup bilas dengan air hangat.

Masker mentimun cocok untuk semua jenis kulit. Ini melembabkan kulit dan membuat wajah terlihat lebih segar dan lebih muda.

Efek pendinginan

Di musim panas, ketika suhu mencapai lebih dari 25 derajat Celcius, itu bisa sangat panas di kantor. Di antara, cukup taruh beberapa irisan ketimun selama beberapa menit. Timun memiliki efek mendinginkan dan menyegarkan kulit.

Mentimun tidak hanya berfungsi sebagai efek pendinginan di kantor - bahkan dengan sengatan matahari dan luka bakar, Anda dapat dengan yakin menaruh irisan mentimun.

"Kiat ekstra: Timun memiliki efek penyembuhan pada hampir semua penyakit kulit. Jus mentimun juga bisa menjadi pendukung sejati untuk jerawat, jerawat, lumut dan penyembuhan luka yang buruk. Cukup oleskan, pijat dan biarkan kering.

Anda melihat mentimun itu benar alami. Rasanya tidak hanya luar biasa baik dalam berbagai variasi, tetapi juga memiliki efek positif pada tubuh.

Dewan Video: Inilah Manfaat Luar Biasa Mentimun Bagi Kesehatan.

© 2019 ID.Garden-Landscape.com. Semua Hak Dilindungi. Ketika Menyalin Bahan - Reverse Link Diperlukan | Sitemap