Fakta Gizi Telur - Ini adalah sayuran yang sehat


Dalam Artikel Ini:

Memang, terong terlihat agak aneh karena warnanya. Namun demikian, mereka harus lebih sering datang ke meja. Mereka akhirnya penuh nutrisi sehat.

Terong rendah lemak dan sehat

Seperti tomat, terong juga merupakan bagian dari keluarga Solanaceae, yang sangat membutuhkan nutrisi dan panas. Tetapi mereka juga meneruskan nutrisi. Tepatnya, bagi kita manusia, karena yang makan terong, itu menyerap banyak nutrisi penting. Itulah mengapa terong sering digunakan di dapur, terutama di Arabia dan Eropa Selatan, karena mereka sudah lama mengetahui banyak bahan berharga dari sayuran. Jika Anda ingin melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri dan tubuh Anda, Anda sebaiknya tidak hanya memakan terong karena rasanya yang enak, tetapi karena banyak bahan-bahan sehat mereka. Bagaimana dengan dengan lasagna terong yang enak?

Terong rendah lemak

Secara alami, terong sangat rendah kalori. 100 g mis. hanya 22 kkal dan 0,2 g lemak. Hanya persiapan dengan banyak minyak membuat mereka menjadi trend. Jika tidak, terong penuh dengan bahan-bahan yang sehat. Ini berisi mis. Kalium, kalsium, magnesium dan vitamin retinol, riboflavin dan niacin. Selain itu, terong tidak mengandung kolesterol. Sebagai bagian dari diet rendah lemak sehat, terong karena itu lebih mungkin berada di menu lebih sering.

Semuanya di terong

informasi giziPer 100 gram
kalori25 kkal
gemuk0,2 g
karbohidrat4 g
protein1 g
bahan galian
kalium210 mg
kalsium12 mg
magnesium14 mg
fosfor21 mg
seng0,2 mg
besi0,4 mg
vitamin
Vitamin C5 mg
Vitamin B10,04 mg
Vitamin B60,08 mg
Vitamin E0,03 mg

Dewan Video: Coba Makan 2 Telur Setiap Hari dan Dapatkan 7 Manfaat ini.

© 2019 ID.Garden-Landscape.com. Semua Hak Dilindungi. Ketika Menyalin Bahan - Reverse Link Diperlukan | Sitemap