Fakta Gizi Jahe - Itu ada di umbinya


Dalam Artikel Ini:

Beberapa seperti dia, yang lain berpikir dia terasa bersabun. Selera hanya berbeda. Tetapi satu hal yang jelas: jahe lebih dari sekadar sehat.

Jahe rendah kalori dan sehat

Ini sebenarnya terlihat sangat tidak mencolok dan menawarkan banyak nutrisi untuk diet sehat: kita berbicara tentang umbi jahe. Di Asia, itu mis. dihargai selama ribuan tahun untuk efek positifnya pada organisme. Selain itu, jahe dengan rasanya yang tajam-manis tetapi juga memberikan aksen yang menarik dalam masakan Asia. Jadi umbinya misalnya sangat populer dengan penggemar sushi dan co.

Jahe juga menyembuhkan. Misalnya, umbi memiliki Efek antibakteri dan sering digunakan untuk mual. Mungkin lebih baik untuk makan jahe lebih sering, karena umbinya tidak hanya rasanya enak, tetapi juga sangat sehat.

Semuanya ada di umbinya

Pada 80 kkal per 100 g, jahe rendah kalori dan dapat digunakan dengan baik pada diet. Tetapi sebaliknya jahe harus sering digunakan sebagai bahan dalam masakan karena banyaknya nutrisi penting. Jahe mengandung akhirnya selain vitamin C, natrium dan magnesium juga:

Gizi / eBerarti untuk tubuh
Vitamin B1, B2, B3, B5 dan B6Vitamin ini penting untuk sistem saraf dan memperkuat pertahanan tubuh.
kalsiumSebanyak 18 mg per 100 g jahe segar terkandung dalam umbinya. Secara kebetulan, kalsium penting untuk tulang.
kalium415 mg per 100 jahe memberikan pertumbuhan sel dan berkontribusi terhadap keseimbangan asam-basa.
Borneol dan cineole:Ini adalah minyak esensial yang meningkatkan pencernaan dan menstimulasi sirkulasi.

Seperti yang Anda lihat, jahe benar-benar memiliki semuanya. Jadi berani mendekati bola lampu yang tidak menarik. Anda akan kagum pada betapa lezatnya rasa masakan dengan jahe. Tips membaca: Simpan jahe dengan benar - tetap segar untuk waktu yang lama.

Dewan Video: AJAIB !! Inilah Sejuta Manfaat Daun Kelor Kering Untuk Kesehatan Yang Wajib Kalian Tahu.

© 2019 ID.Garden-Landscape.com. Semua Hak Dilindungi. Ketika Menyalin Bahan - Reverse Link Diperlukan | Sitemap