Ginger Smoothie: 3 resep lezat untuk quenchers haus sehat


Dalam Artikel Ini:

Smoothie adalah makanan yang sempurna bagi mereka yang ingin makan dengan sehat. Sangat lezat: smoothie jahe. Mereka segar dan memiliki sentuhan khusus.

Smoothie jahe dengan mangga

Jahe tidak lagi hanya digunakan dalam masakan Asia. Umbi dengan rasa tajam-manis juga menemukan peningkatan penggunaan dalam minuman seperti Teh dan koktail. Tapi jahe juga digunakan di banyak smoothies hari ini. Ini tidak hanya memberikan rasa yang sangat eksotis, dengan banyak bahan berharga, juga ideal untuk diet sehat.

Sebaik mungkin smoothie rasanya, tapi selalu mahal. Tetapi Anda bahkan tidak harus membelinya setiap saat. Anda dapat dengan mudah menyiapkan smoothies lezat dengan jahe hanya dengan beberapa bahan dan sesuai selera Anda di rumah.

Resep # 1 - smoothie jahe dengan mangga

Bahan untuk 2 porsi:

  • 1 mangga kecil
  • sekitar 20 g parutan jahe
  • 1/4 liter jus jeruk
  • 200 g yoghurt alami
  • 1 sdm madu
  • 2 sendok makan air jeruk nipis

persiapan:

Membelah mangga, buang kernel dan potong bubur menjadi kubus besar. Kemudian disatukan dengan jahe dengan blender dan haluskan. Secara bertahap tambahkan jus jeruk, yoghurt, madu, dan air jeruk nipis dan terus aduk hingga smoothie memiliki konsistensi yang tidak terlalu kental tetapi sedikit krem. Cicipi dan sajikan dengan es batu.

Resep # 2 - smoothie jahe dengan wortel

Bahan untuk 2 porsi:

Smoothie jahe dengan wortel

  • sekitar 20 g jahe segar
  • 2 - 3 buah pisang
  • 1/4 l jus wortel
  • 1 - 2 sendok makan jus lemon
  • 100 g yoghurt alami
  • sekitar 2 sendok es yang dihancurkan

persiapan:

Bagi pisang menjadi potongan kasar dan campur dengan semua bahan kecuali jus lemon dalam blender atau haluskan dengan blender. Akhirnya, tambahkan jus lemon dan bumbui sesuai selera.

Resep # 3 - Smoothie Ginger dengan Kiwi:

Bahan untuk 2 porsi:

Smoothie jahe dengan kiwi

  • 1 mangga kecil
  • 20 g parutan jahe
  • 2 - 3 kiwi
  • 4 jeruk atau 1/4 liter jus jeruk
  • 3 sendok makan air jeruk nipis
  • 1 - 2 sendok makan madu
  • Es batu atau es yang dihancurkan

persiapan:

Kupas mangga dan kiwi dan potong kecil-kecil. Ekstrak jeruk jika Anda tidak menggunakan jus jeruk. Campur semua bahan, termasuk es batu, dalam blender, haluskan dan bumbui secukupnya, ketika semuanya sudah tercampur dengan baik dan tidak ada potongan besar yang terlihat.

Dewan Video: .

© 2019 ID.Garden-Landscape.com. Semua Hak Dilindungi. Ketika Menyalin Bahan - Reverse Link Diperlukan | Sitemap