Seberapa sehat tomat - kalori dan vitamin


Dalam Artikel Ini:

Seberapa sehat tomat - kalori dan vitamin: kalori

Tomat tidak hanya sangat sehat dan karena itu populer. Mereka juga mudah tumbuh, tersedia dalam varietas yang berbeda dan tumbuh subur di kebun, di perkebunan, serta di balkon kecil di pot bunga. Tomat dari kebun sendiri memiliki rasa terbaik, tumbuh secara organik dan oleh karena itu sangat sehat dalam konsumsi. Rendahnya upaya pemuliaan membuat mereka menjadi sayuran musim panas yang menarik dan populer.

Beginilah cara budidaya buah tomat berhasil

Tukang kebun dapat membeli planlet kecil, atau menarik tanaman tomat langsung dari biji. Menabur pada bulan Maret, pengenalan tanaman di tanah kebun, bagaimanapun, tidak boleh terjadi di depan Eisheiligen. Dibeli, tetapi juga tanaman yang tumbuh sendiri ditempatkan di pot kecil individu dan dibudidayakan di rumah kaca atau di ambang jendela hingga ketinggian sekitar 20 hingga 30 cm. Dengan rumah kaca yang ada, tidak perlu membuat penanaman di kebun. Tanaman tomat yang tumbuh di rumah kaca cenderung lebih kuat dan lebih produktif karena mereka tidak terpengaruh oleh kondisi cuaca. Ketika repotting sendiri, tukang kebun harus sangat berhati-hati dengan tanaman yang halus dan berhati-hati agar bola akar tidak rusak. Untuk menangguhkan tanaman sebaiknya dilakukan sebagai berikut:
  • Hati-hati keluarkan tanaman tomat dari pot yang terlalu kecil
  • Tinggalkan bumi di sekitar bola akar
  • menempatkan tanaman di lubang tanaman yang cukup besar
  • Isi tanah, tekan tanah dengan ringan
  • Tuangkan.

tomat

Pemupukan dianjurkan paling cepat satu minggu setelah transplantasi, karena akarnya kemudian menjadi terbiasa dengan tanah baru dan telah memberikan posisi stabil pada tanaman.

Tomat sehat dari kebun kami sendiri

Tomat mengandung semua vitamin penting seperti
  • Vitamin A
  • Vitamin B
  • Vitamin C
  • dan vitamin A.
Selain itu, buah tanaman mengandung lycopene yang berharga, yang memiliki efek positif pada penyakit kardiovaskular, osteoartritis, dan sel kanker. Dengan kandungan lemak 0,2 gram per 100 gram tomat, seseorang tidak hanya dapat berbicara tentang makanan sehat, tetapi juga diet rendah kalori. Tomat yang ditanam dan ditanam secara industri sering disuntikkan untuk pengawetan dan pencegahan serangan hama. Tukang kebun membagi-bagikan pilihan ini di kebunnya sendiri dan dengan demikian dapat mengkonsumsi tomat yang lebih sehat yang dijamin bebas zat berbahaya. Tomat hanya memiliki 18 kalori per 100 gram dan dengan demikian merupakan sayuran penting dalam diet dengan rencana nutrisi, dengan pengaruh positif yang tidak salah pada hasilnya. Untuk pertumbuhan yang kuat dan panen yang kaya, tanaman tomat harus menerima hangat dan cerah, serta terlindung dari kondisi cuaca yang kuat. Untuk menghindari penyakit jamur, tanaman harus dijaga pada jarak yang cukup di dalam tanah dan tidak pernah ditanam terlalu berdekatan.

Cegah penyakit dan hama

Tomat tanaman mengekstrak nutrisi yang melimpah dari tanah. Tanpa pembuahan, tukang kebun tidak akan mencatat panen yang kaya dan hanya akan mengenali beberapa tomat matang pada tanaman. Tetapi pada dasarnya Anda bisa melakukannya tanpa pupuk kimia. Penggunaan pupuk organik seperti kotoran sapi atau kompos, telah terbukti berhasil dalam pertanian tomat dan hanya mengandung nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan yang kuat dan panen tomat yang kaya. Penyakit yang paling umum dari tanaman adalah infeksi jamur. Tomat perlu:
  • serangan jamur
  • buah atau busuk batang
  • ujung mekar membusuk
  • lalat putih
  • dan di depan siput
dilindungi. Infeksi jamur sering disalahartikan oleh tukang kebun yang tidak berpengalaman dengan jamur alami di pagi hari. Untuk melihat apakah tanaman benar-benar sakit atau jika Anda telah tertipu oleh jamur, inspeksi visual sebaiknya dilakukan setelah makan siang. Jamur sudah menguap saat ini, sehingga pelapisan tanaman tampak seperti jaring laba-laba adalah indikasi pasti penyakit. Pola makan yang buruk dari tanaman juga dapat menyebabkan penyakit dan membuat mereka rentan terhadap serangga berbahaya karena kelemahan. Pemupukan, serta penghilangan gulma di antara tanaman adalah tugas yang mendukung pertumbuhan tanaman tomat yang sehat.

Tomat sebagai tanaman tahunan

tomat

Secara tidak sengaja, tanaman tomat sering dianggap sebagai sayuran tahunan. Tapi ini adalah kesalahpahaman. Tanaman dapat hibernated di rumah dan dapat dikembalikan ke kebun di musim semi. Cahaya yang cukup adalah dasar untuk budaya tomat abadi. Hibernasi juga dimungkinkan di ruangan gelap. Semakin gelap tempatnya adalah untuk hibernate tanaman, semakin dingin seharusnya dan semakin sedikit nutrisi yang dibutuhkan tanaman. Untuk tanaman yang lebih kecil, hibernasi di ambang jendela dapat dipertimbangkan.Di sini sangat mungkin bahwa tanaman menghasilkan buah bahkan di musim dingin. Bentuk musim dingin di rumah ini mungkin untuk sekitar 2 hingga 3 tahun.

Kebun Anda sendiri sebagai sumber air kesejahteraan

Karena teksturnya yang rendah kalori dan kaya vitamin, tomat adalah salah satu rincian diet yang paling penting dan lezat. Untuk benar-benar memilih tomat yang sehat dan kaya stok dengan vitamin, tukang kebun dapat merawatnya sendiri. Tanaman seharusnya tidak kering atau disimpan terlalu lembab. Waterlogging bukan teman tanaman ini dan mengarah ke penyakit yang tercantum di atas, serta ke akar busuk. Karena ada varietas tomat yang berbeda, tukang kebun dapat memutuskan buah dengan rasa yang diinginkan dan perawakan tinggi dan kisaran pertumbuhan sesuai dengan kemungkinan yang ada.

Seberapa sehat tomat?

95 persen dari tomat adalah air. Ini adalah kasus dengan banyak sayuran atau buah-buahan. Sisa 5 persen semuanya lebih sehat. Ini mengandung 13 vitamin, 17 mineral, banyak phytochemical dan asam buah. Khususnya, B-karoten, vitamin K, vitamin C dan asam folat terwakili.
Yang terpenting adalah karotenoid yang terkandung, yang bertanggung jawab untuk warna merah (kuning dan oranye) dari tomat. Banyak yang merupakan prekursor vitamin A dan penting untuk penglihatan yang baik dan untuk perlindungan kulit dan selaput lendir. Juga, tomat dikaitkan dengan perlindungan terhadap penyakit jantung koroner dan atherosclerosis. Hal ini terutama disebabkan oleh zat lycopene, karotenoid khusus dengan sifat antioksidan. Ini harus melindungi membran sel. Itu melawan radikal bebas dalam tubuh kita.

tomat


Sangat menarik untuk mengetahui bahwa lycopene dari jus tomat atau puree jauh lebih baik diserap oleh tubuh daripada dengan tomat segar. Ini karena lycopene yang relatif tahan panas berkembang sepenuhnya hanya pada suhu yang lebih tinggi. Tetapi Anda juga dapat mencapai keseimbangan yang baik dengan beberapa tetes minyak zaitun.
Para ilmuwan merekomendasikan mengonsumsi sekitar 250 gram tomat setiap hari. Ini memberi kontribusi pada kesehatan tubuh Anda sendiri. Tomat dari kebun kami sendiri sangat direkomendasikan. Mereka diperlakukan dan dirawat dengan cara yang sehat, tanpa bahan kimia dan tidak memiliki jalur transportasi yang panjang di belakang mereka. Segar di atas meja, begitulah seharusnya.

Dewan Video: WASPADA DIET PEPAYA!..............INI AKIBATNYA JIKA ANDA MAKAN BUAH PEPAYA TERLALU BANYAK!.

© 2019 ID.Garden-Landscape.com. Semua Hak Dilindungi. Ketika Menyalin Bahan - Reverse Link Diperlukan | Sitemap