Fakta Nutrisi Litchi: Ini ada di bom nutrisi kecil dari Asia


Dalam Artikel Ini:

Dengan cangkang berduri bulat dan putih, bubur kaca, leci secara visual adalah salah satu buah eksotis yang paling terkenal. Tetapi seberapa sehat mereka?

Leci benar-benar sangat sehat

Sebelumnya hanya dikenal di restoran Asia, Anda akan menemukan "buah cinta", seperti leci yang disebut di China dan Thailand, hari ini di banyak departemen buah-buahan di seluruh Jerman. Dan buah-buahan kecil ini tidak hanya dapat mencetak murni secara visual - juga dalam hal rasa dan, di atas segalanya, dalam hal nilai gizi, leci memiliki banyak hal yang ditawarkan. Leci penuh dengan bahan-bahan dan penawaran yang berharga, di samping rasanya yang lezat, semua yang Anda butuhkan untuk diet sehat. Selain itu, mereka juga digunakan dan dihargai sebagai obat di Cina asli mereka dan di negara-negara Asia lainnya. Adalah berharga untuk meninggalkan Dosenlitschis satu kali di sebelah kiri dan membeli leci segar, karena mengandung rasa penuh dan semua nutrisi.

Itu di Lychees

Vitamin C, mineral, elemen dan banyak lagi - leci memberikan tubuh dengan semua nutrisi penting dan memberikan kenikmatan tanpa penyesalan, setelah semua, memiliki 100 gram leci hanya 66 kkal. Komponen terpenting dari leci adalah:

➤ Fosfor:

Dengan 31 mg per 100 g, leci memasok tubuh dengan nutrisi penting ini dalam jumlah tinggi. Akhirnya, fosfor penting untuk metabolisme energi yang diatur.

➤ Vitamin C:

72 mg vitamin C pada 100 g leci memberikan sistem kekebalan tubuh yang baik dan pasokan tubuh yang sangat baik dengan vitamin penting ini.

➤ Kalsium:

5 mg per 100 g buah membantu dengan pembentukan tulang dan otot serta pemeliharaan dan penguatannya.

➤ Magnesium:

10 mg per 100 g juga berkontribusi pada tulang dan otot yang sehat.

Dewan Video: .

© 2019 ID.Garden-Landscape.com. Semua Hak Dilindungi. Ketika Menyalin Bahan - Reverse Link Diperlukan | Sitemap