Fakta Nutrisi Persik - Itu ada di buah batu


Dalam Artikel Ini:

Mereka sehat, rasanya manis luar biasa dan bisa diolah menjadi berbagai hidangan. Tapi apa itu semua buah persik?

persik

Persik dengan aromanya yang manis adalah salah satu jenis buah yang paling populer - dan tidak hanya pada orang dewasa. Bahkan anak-anak tidak bisa mendapatkan cukup dari usia dini. Tidak heran, karena buah persik akhirnya terasa sangat manis dan menyegarkan. Dan hal yang hebat adalah bahwa mereka dapat diproses dalam banyak cara. Anda dapat membuat, misalnya, harus, selai, kolak, kue dan masih banyak lagi. Antara lain, Anda juga bisa mengeringkan persik, membuat minuman dan bahkan memanggang.

Persik tidak hanya bagus. Jika musim persik dari pertengahan Mei hingga sekitar akhir September, pepohonan di kebun juga menyebarkan aroma yang menyenangkan dan menggoda.

Apa yang ada di buah persik?

Buah persik memiliki kalori rendah (42 kilokalori per 100 gram), sehingga sangat baik untuk nutrisi yang sadar-tubuh. Tapi itu tidak semua: berkat kandungan air mereka yang cukup tinggi (rata-rata 87 gram), mereka juga merupakan penyegaran yang lezat di musim panas.

Tentu saja, buah persik juga mengandung banyak vitamin dan mineral berharga seperti vitamin C, B1, B2 dan A serta jumlah magnesium, kalsium, dan kalium yang cukup. Jadi peach bukan bom kalori, tapi bom vitamin yang lebih kecil.

informasi giziper 100 gram
kalori42 kkal
gemuk0,1 g
karbohidrat9,4 g
protein0,8 g
bahan yg kasar1,9 g
bahan galian
Kalium (K)192 mg
Kalsium (Ca)6 mg
Magnesium (Mg)9 mg
Fosfor (P)20 mg
Besi (Fe)0,3 mg
Seng (Zn)0,1 mg
vitamin
Vitamin A0,02 mg
Vitamin C10 mg
Vitamin E0,97 mg
Vitamin B10,03 mg
Vitamin B20,05 mg
Vitamin B60,03 mg

Dewan Video: Momotaro | Anak Dari Buah Persik | Persik Raksasa.

© 2019 ID.Garden-Landscape.com. Semua Hak Dilindungi. Ketika Menyalin Bahan - Reverse Link Diperlukan | Sitemap